Was ist ein Trauma?

Ein traumatisches Erlebnis ist ein seelischer Schock, das ausserhalb der menschlichen Erfahrung liegt. Ausgangspunkt sind extrem stressreiche Erlebnisse, welche als äusserste Erfahrung wahrgenommen werden.

Die betroffene Person durchlebt eine Extremsituation, auf die sie nicht angemessen vorbereitet ist und die ihre Bewältigungsstrategien überfordert. Sie wird dabei von angstauslösenden Reizen überflutet, so dass sie das Gefühl hat, als sei jetzt alles aus, verbunden mit der Überzeugung, dass man es nie verwindet oder vielleicht sogar sterben muss, weil das Erlebnis ausserhalb dessen ist, was ein Mensch sonst kennt. Diese Situation wäre für fast alle Menschen belastend und wird mit Gefühlen von Angst, Schrecken, Verzweiflung, Ohnmacht und Hilflosigkeit erlebt. Außerdem kommt es zu Kampf- und Fluchtimpulsen, denen meist nicht gefolgt werden kann, da keine ausreichende Kontrolle über die Situation besteht. Die Folge kann eine vorrübergehende emotionale und geistige Verwirrung sein, so dass danach ein Gefühl auftreten kann, als wäre es nicht passiert oder alles wäre nur ein schlechter Traum gewesen. Bleiben die Erlebnisse unverarbeitet, können sie als Erinnerungen in Form von Flashbacks über die Betroffenen hereinbrechen und behindern das gegenwärtige Leben. Das kann auch erst nach vielen jahren passieren oder wenn Belastungen sich häufen, oder gesundheitliche Probleme auftreten. In Deutschland betrifft das 26% Männer und 18% Frauen die ein- oder mehrmals im Leben einem traumatischen Lebensereignis erlebt haben. Traumatische Erlebnisse können sein körperliche Angriffe, schwere Unfälle, Zeuge zu sein, Missbrauch u.v.m.

Auch Menschen, die schon einmal eine sehr belastende Situation durchlebt haben, reagieren auf Schicksalsschläge sensibler.